Bio Romarin Bio Séché

Abondant à l'état sauvage sur tout le pourtour méditerranéen, le romarin aime les terrains calcaires et s'accommode très bien des contrées arides et rocailleuses. Exploitées pour leurs vertus médicinales, les branches feuillues, fraîches ou séchées de cette plante condimentaire sont également couramment utilisées pour parfumer grillades, ragoûts, civets, soupes et autres sauces.

Formes et préparations : huiles essentielles, gélules, pommades, teintures, tisanes, décoctions, inhalations, cataplasmes, bainsPropriétés médicinales du romarinUTILISATION INTERNEFavorise la digestion, régule les lipides, améliore la circulation sanguine : cholagogue (aide à l'évacuation de la bile), antispasmodique.Diurétique : il réduit les risques de calculs rénaux ou de goutte et prévient les rhumatismes.Antistress, antifatigue : il prévient l'insomnie et permet de lutter contre le surmenage intellectuel.Effet antioxydant : contre le vieillissement cellulaire.Contre les affections de la peau : infections, plaies, nettoyage de la peau et des zones génitales.Accélère la pousse des cheveux.Permet de lutter contre certains agents pathogènes : antimycosique et antibactérien.Soulage les rhumatismes.INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLESLa choline qu'il contient agit comme régulateur des lipides, au niveau du foie, et favorise la digestion.Ses vertus diurétiques facilitent l'activité rénale et participent à la prévention du rhumatisme.Ses propriétés antioxydantes ont un effet de stimulation sur l'activité cérébrale et améliorent la mémoire.AUTRES INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES DÉMONTRÉESLe romarin convient également comme défatiguant, pour stimuler les personnes qui souffrent d' asthénie, tout en agissant préventivement contre l'insomnie. Il possède des qualités antiseptiques qui en font un bon agent pour nettoyer la peau et les zones sensibles ou agir directement sur les plaies infectées. Il peut aussi être utilisé pour son pouvoir antitussif.Utilisation et posologie du romarinDOSAGEPar voie interne :- En infusion, 2 g de feuilles de romarin séchées dans 150 ml d'eau bouillante, pendant 10 min, à raison de 2 ou 3 tasses par jour.- En extrait liquide, 2 ml, 3 fois par jour.- En teinture, 10 ml, 3 fois par jour.- En huile essentielle, on préconise la prise de 2 gouttes de romarin à verbénone, sur un morceau de sucre, chaque matin. Une cure de 3 semaines est destinée à stimuler l'activité du foie et de la vésicule biliaire. L' huile essentielle de romarin à camphre est, quant à elle, recommandée pour équilibrer le système neuromusculaire. Enfin, l' huile essentielle à cinéole a des vertus expectorantes.Par voie externe :Le romarin est alors utilisé pour les rhumatismes et la stimulation de la circulation sanguine périphérique.- Pour préparer la décoction de base, il faut mettre à mijoter 50 g de romarin dans 1 litre d'eau, pendant 10 min, laisser refroidir puis filtrer la préparation.- On peut aussi appliquer, sur les parties à traiter, des compresses chaudes ou froides, imbibées d'une solution de 6 à 10% d'huile essentielle diluée dans de l'huile végétale.- Pour obtenir une lotion à frictionner efficace, on mélangera quelques gouttes d'huile essentielle dans de l'alcool à 45%.- Un bain, à des fins stimulantes, réalisé à partir d'un litre de décoction ou de 10 gouttes d'huile essentielle ajoutés à l'eau, sera plutôt recommandé le matin.- Les lotions, pommades, gels ou onguents contiennent, en principe, 6 à 10% d'huile essentielle de romarin.Précautions d'emploi du romarinAux doses indiquées, il est sans danger. On peut cependant mettre en garde contre l'usage à fortes doses de l'huile essentielle à cinéole, qui pourrait avoir un effet neurotoxique ou abortif.CONTRE-INDICATIONSPris par voie orale, il est contre-indiqué aux enfants de moins de 12 ans et aux personnes souffrant de calculs biliaires ou d'une maladie du foie. Hormis en cuisine, il est également déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.EFFETS INDÉSIRABLESA dose normale, les seuls risques peuvent être des nausées. Des personnes travaillant avec du romarin ont pu développer un eczéma de contact. Un surdosage important peut provoquer vomissements, convulsions, spasmes, saignements de l'utérus, voire coma mortel.INTERACTIONS AVEC DES PLANTES MÉDICINALES OU DES COMPLÉMENTSAucune interaction connue.INTERACTIONS AVEC DES MÉDICAMENTSEn théorie, le romarin peut interagir avec des médicaments diurétiques et les suppléments de fer, mais rien n'a été observé dans la pratique.Avis du médecinDes bienfaits reconnusLe professeur Hostettmann, phytothérapeute réputé, souligne que, outre ses propriétés citées, le romarin améliore la concentration. Il illustre son propos dans l'ouvrage qu'il a publié en 2013, Tout savoir sur les plantes anti-âge, en indiquant que l'on frottait le front et les tempes des enfants, durant la Grèce Antique, pour les rendre plus intelligents.

AVERTISSEMENT

Lors de la préparation artisanale des décoctions, il est recommandé de consulter son médecin ou son pharmacien, pour vérifier les bons dosages et s'assurer du respect des doses recommandées.

La recherche sur le romarin

Si l'usage du romarin repose plus sur l'expérience à travers les siècles, des études plus récentes portent sur le bénéfice qu'il pourrait apporter par ses effets antioxydants, dans le traitement de certains cancers.